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EcorporalMente Ecología Emocional y Corporalidad

PRESENTACIÓN
La propuesta de Ecología Emocional, como arte de la sostenibilidad emocional, nos muestra un camino de transformación de hábitos de vida y maneras de gestionar el mundo emocional al que hemos estado acostumbrados toda una vida.

EcorporalMente” es un programa de inmersión profunda, mediante vivencias integradoras, que tiene el propósito de ampliar nuestra consciencia corporal, emocional y energética hacia un camino de alineación de pensamientos, emociones y acciones.

Es una manera de comenzar a explorar nuestro Iceberg, mediante técnicas energético-corporales, a través de la sensibilización de cada uno de nuestros sentidos, ampliando así nuestro repertorio corporal emocional y relacional.

Este programa es una vía para “reducir el trecho del dicho al hecho”.

La creación es cre+acción.
La motivación es motiv+acción.

Nuestras emociones se reflejan en expresiones faciales, en gestos y  posturas. Los estados emocionales recurrentes influyen en nuestros niveles de energía y salud en general.

“No podemos vivir de espalda a nuestras emociones ni tampoco dejarnos controlar por ellas. Debemos aprender a crear sinergias entre razón y emoción con el objetivo de llevar a cabo acciones que nos mejoren como seres humanos”.


Fragmento del Manifiesto de la Ecología Emocional
para el nuevo Milenio
Mercè Conangla y Jaume Soler.

 

 

  • Partiendo del enfoque de Ecología Emocional, detectar nuestras áreas de incongruencia que aparecen como obstáculos en el camino de transformación.
  • Sensibilizar a los participantes sobre la forma como identifican sus emociones en el cuerpo y sus niveles de energía disponible para el cambio.
  • Brindar a los participantes las distinciones necesarias para que identifiquen sus sensaciones corporales y su manifestación en el cuerpo en forma de expresiones faciales, gestualidad, posturas, tanto en reposo como en movimiento.
  • Incentivar el cultivo de la observación y registro de sus repertorios emocionales y relacionales y su manifestación intra-corporal y expresiva.
  • Brindar estrategias para el cambio de hábitos que apoyen la coherencia, vista ésta desde el modelo de EE.
  • Proporcionar herramientas y prácticas concretas para adquirir los hábitos que se desean desarrollar o profundizar.

Profesionales del Desarrollo Humano, desempeñándose en diferentes áreas, tales como:

  • Coaching de Vida o Ejecutivo
  • Terapia física o psicológica
  • Empresarial
  • Política
  • Arte
  • Estudiantes o graduados en Ecología Emocional

 

Vivencial, lúdica, participativa, emotiva, respetuosa de los ritmos y decisiones de cada participante, reflexiva, conceptual y teórica. Basada en el Modelo Ecología Emocional y otros enfoques compatibles con éste, asociados con la corporalidad, el movimiento y la energía.

“El eje Pensamiento – Emoción – Acción. Cuando nos referimos al EJE PEA entendemos una línea metafórica que une nuestros pensamientos (razón) – nuestras emociones – y nuestras acciones. Lo cierto es que creer algo es el primer paso para crear algo. Nuestros pensamientos mueven determinadas emociones y éstas inducen conductas. Cuanto mejor alineado esté nuestro eje, cuanto más coincida lo que pensamos con lo que sentimos y hacemos, tanto más equilibrio sentiremos. Este bienestar es el resultado de la coherencia con nosotros mismos y es precisamente esta congruencia interna la que nos da confianza para enfrentar los problemas y retos que la vida nos depara”.

Metáfora Eje PEA. Soler & Conangla & Soler; “Emociones, las razones que la razón ignora”; Edit. Obelisco

 

FACILITADORA; Yanitza Márquez Ayala.

Nacida en Venezuela. Profesora Titular de Biodanza.  Coach Ejecutiva y Corporativa.  Experta en Lenguaje No Verbal. Terapeuta en el área de Cuerpo y Energía. Ha practicado diversas disciplinas como el Teatro, Bioenergética, Masajes, Taichi Chuan y Chi-Kun y Terapia Floral.  Certificada como Trainer en Ecología Emocional por el Institut D’Ecología Emocional Barcelona y facilitadora titular para diversos programas en el Instituto de Ecología Emocional México y LATAM.

DURACIÓN

  • 4 Meses – 1 fin de semana por mes
  • 64 Horas presenciales
  • 1 Jornada mensual de fin de semana: sábado y domingo
  • 4 Sesiones en total / 2días por sesión
  • Compromiso de dedicar 30 minutos diarios a las prácticas recomendadas y a la elaboración de bitácoras = 60 horas en total de trabajo de introspección, meditación o práctica.
  • 2 Sesiones personalizadas virtuales de una hora cada una.

CUERPO ACADÉMICO

Dirección del IEEM: Dulce Camarillo Mesh
Dirección especializada: Yanitza Márquez Ayala

 CRITERIOS DE ADMISIÓN

  • Presentación del currículo o descripción de vida profesional y/o laboral
  • Carta de motivos que le inclinan a participar en el programa
  • Entrevista personal
  • Firma de declaración de salud.

REQUISITOS DE CERTIFICACIÓN

  • Asistencia mínima 90%
  • Elaboración de bitácora y envío oportuno de la misma.
  • Participación y compromiso emocional durante las jornadas vivenciales.

 

 

PROGRAMA

Durante todo el programa se tomará como base el Modelo educativo Ecología Emocional,
cuyos conceptos serán adicionalmente traducidos en metáforas corporales y relacionales.
Se brindarán nociones de enfoques relacionados con el bienestar energético-corporal
así como otras fuentes compatibles con el Enfoque de Ecología Emocional.

Breve introducción al modelo de Ecología Emocional con el fin de detectar nuestros niveles de coherencia  respecto a:

  • Los principios éticos y valores de EE
  • Las áreas del modelo CAPA
  • El Taburete de 3 patas
  • El Eje PEA.

El cuerpo visto desde las distintas dimensiones y  la importancia de desarrollar la sensibilidad respecto a la auto-observación de nuestros síntomas y su relación con las emociones que habitamos.

Se aprenderán diversas técnicas de auto-observación para ser realizadas diariamente y la construcción de bitácoras para registrar los cambios de sensaciones corporales y estados emocionales.

Se propondrá y explicará la utilidad de la auditoría emocional, incorporando la variable de las sensaciones corporales asociadas con cada emoción.

Se aprenderá a distinguir tensiones o incongruencias manifiestas en el movimiento corporal y se practicarán ejercicios para alinear la energía, la emoción y el cuerpo.

En esta jornada se compartirán las experiencias que vivieron los participantes durante el primer mes de auto-observación y cuáles fueron los “insights” que tuvieron.

Los participantes evaluarán cuáles son sus rutinas relacionales y sus menús emocionales que funcionan de manera inconsciente.

A partir de los conceptos de gestión adaptativa y desadaptativa, se aprenderán técnicas tales como:

  • In-corporar la pausa entre el impulso y la acción, detectando los episodios a los que estamos reaccionando inconscientemente y reprogramando el cuerpo para responder con nuevas maneras de gestionar.
  • Centrarse y regresar al centro. Abrazar y habitar emociones tabúes, en lugar de ignorarlas, disfrazarlas o sustituirlas.
  • Gestionar emociones conmigo, con los otros, con el mundo, metáfora del taburete de tres patas.
  • Mudanza de emociones cuando el ambiente lo requiere.
  • Abrazar y habitar emociones tabúes, en lugar de ignorarlas, disfrazarlas o sustituirlas.

Se revisarán los niveles de  instalación de los nuevos hábitos de gestión ecológica de las emociones y las dificultades o avances que se han obtenido.

Se introducirá el ámbito energético de las emociones, basados en las cuatro áreas de Ecología Emocional: territorios, energía, vínculos y clima, su relación con los elementos de la naturaleza que habitamos y las metáforas corporales correspondientes.

  • Gestión de Territorios: Se hará énfasis en detectar la dificultad de establecer límites, el cultivo del propio espacio vital, el miedo a desplegarse y ocupar el lugar en el mundo. Mudanza de emociones cuando el ambiente lo requiere.
  • Gestión de la Energía: la relación energía/ tiempo evaluando cómo estamos invirtiendo la energía emocional y a cuales fuentes nos estamos conectando. Se realizarán ejercicios para detectar y promover el ahorro energético de nuestra energía emocional. Vitaminas Emocionales. Fugas. 4 Rs.
  • Gestión del Clima: Como impactamos el clima más allá de nuestras palabras. El impacto de los gestos, posturas y expresiones en la generación de un clima contaminado. Calentamiento emocional global.
  • Gestión de Vínculos: Revisión de los vínculos armónicos y los tóxicos. Aprendiendo a fomentar vínculos saludables a partir de la aceptación más allá de los juicios. Principios aplicados en la práctica.

 

En este módulo se revisará el estado de las brechas y el alcance de metas de coherencia que cada participante se ha propuesto alcanzar.

  • Los participantes establecerán objetivos para lograr la permanencia de los hábitos alcanzados o propuestos.
  • Diseñarán estrategias para continuar desarrollando la auto-observación de manera permanente.
  • Los participantes compartirán sus logros y sus áreas de oportunidad.
  • Aprenderán a detectar las sensaciones corporales en ambientes “tóxicos” y desarrollar la intuición para apartarnos de ellos.
  • Se evaluará la escucha profunda y la capacidad de estar presentes al cien por ciento.
  • Se profundizará en ejercicios de desarrollo de la empatía, a partir de la comunicación no-verbal.
  • Se establecerán estrategias para monitorear los avances y posibles obstáculos en los meses subsiguientes.

Decir lo que sentimos.
Sentir lo que decimos.
Concordar las palabras con la vida.
Séneca.