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Gimnasios Emocionales

Gimnasios Emocionales

CRE-ACCIONA

¡Te proponemos crecer hacia la responsabilidad
de hacerte persona!

Los Gimnasios Emocionales son el espacio idóneo para aquellas personas que eligen ampliar su autoconocimiento, enfocando la energía que generan sus emociones a mejorarse uno mismo, mejorar la calidad de las relaciones con los demás y a mejorar el entorno en el que viven. Esto permite desarrollar el potencial no desarrollado y ejercitarlo pasando a la acción.

Es un trabajo de descubrimiento de uno mismo que hará posible la toma de consciencia y la transición hacia la acción creativa, amorosa, pacífica y autónoma. Se fundamenta en la búsqueda de respuestas propias a las cuestiones que la vida nos plantea en cada momento.

Un espacio participativo donde desarrollar capacidades y recursos para relacionarse con más confianza, fluidez y efectividad.

“Si aprendes a confiar en ti mismo siempre estarás en casa”

Queridos amigos y amigas…
¿No se dan cuenta que todo lo que sucede es un comienzo?
¡Y comenzar es por sí mismo siempre tan lindo!
Dejen que la vida les acontezca.
Créannos, la vida tiene razón en todos los casos.

R.M. Rilke

 

  • Es un trabajo de descubrimiento, de toma de conciencia y la decisión de poner en práctica las acciones coherentes vinculadas, en una actividad grupal que se lleva a cabo con objetivos personales e individuales.
  • Es un espacio protegido que se caracteriza por un entorno de respeto y confianza que facilita compartir con otras personas pensamientos, emociones, sentimientos y vivencias sin juzgar ni comparar, escuchando y aprendiendo de las experiencias de personas que hacen un camino paralelo al nuestro.
  • Se aprende a realizar una auditoría emocional como “entrenamiento” y práctica habitual, se trabaja en la actualización del sistema de creencias, así como un “balance de pérdidas y ganancias” a fin de ir entretejiendo elementos que constituyen y construyen el sentido de todo.
  • Una tarea individual a partir de las reflexiones y experiencias compartidas con el grupo y dentro de un espacio protegido donde el respeto y la aceptación son elementos nutrientes indispensables.

OBJETIVOS Y SENTIDO

  • Potenciar el desarrollo en todas las dimensiones: física – emocional – mental – relacional – espiritual, como seres humanos.
  • Ubicarse en el propio momento vital desde la atención plena, integrando el pasado al presente con todo, dando sentido al propio relato de vida.
  • Destilar de las experiencias vividas, tanto a nivel individual como grupal; los mejores aprendizajes para así poder aplicarlos mejor en nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
  • Tomar conciencia de cuáles son las propias potencialidades, puntos fuertes y puntos de mejora.
  • Reflexionar sobre la esencia de uno mismo y el sentido de la propia existencia.
  • Facilitar la elaboración del proyecto personal de mejora.
  • Adquirir nuevas herramientas de gestión emocional y habilidades de comunicación y relación, para con ello pasar a la acción vital creativa.
  • Co-creando un “espacio protegido” y emocionalmente nutritivo donde cada persona pueda ser “ella misma” con los demás. En este espacio predominan especies emocionales delicadas como el respeto, la sensibilidad, la gratitud y la alegría.
  • En este espacio predominan especies emocionales delicadas como el respeto, la sensibilidad, la gratitud y la alegría.
  • Aplicando la metodología propia de la “no implicación”, mediante la que el facilitador no se inmiscuye, ni invade, ni aconseja, dejando la responsabilidad de cada paso al participante con respeto total a su tempo y proceso.
  • Utilizando un cuaderno de viaje, para ir profundizando en la reflexión y, sobre todo, poner en práctica lo aprendido, así como recogiendo lo que va pasando en cada sesión.
  • Trabajando con dinámicas de grupo y otras herramientas que facilitan la participación y permiten que las sesiones sean totalmente vivenciales.

“Sé como tú eres, de modo que puedas ver quién eres y cómo eres. Deja por unos momentos lo que tienes que hacer y descubre lo que realmente haces. Arriesga un poco si puedes. Siendo tus propios sentimientos. Di tus propias palabras. Piensa tus propios pensamientos. Sé tu propio ser. Descubre. Deja que el plan para ti surja dentro de ti”.

Fritz Perls.

  • 12 participantes como máximo por grupo
  • 1 sesión quincenal – 18 en total
  • Duración 3 horas por sesión.